気温差が激しいですね。お元気でお過ごしでしょうか。今日はヨガの良さを簡単にまとめてみたいと思います。イルチブレインヨガのプログラムは大きくこの3つの要素で作られています。①ブレイン体操②呼吸法
皆さま、お元気でしょうか。その言葉があいさつではなく、本当に心からお声掛けする言葉にな...