その後の体重。

PFCバランスと塩分に気をつけ、規則正しい生活とじゅうぶんな睡眠と順調なお通じをキープし、さらにせめてもの通勤ウォーキングも続けてるのに、その後も毎日だいたい100グラムのペースで体重が増えて...

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2024年10月30日

最近の食生活46。

自炊記録をUPするの忘れてた。わざわざお見せするほどのものでもないですが、このブログは自...

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2024年9月18日

４キロの壁を越えた。

ダイエット開始から４キロ減のところから、増えたり減ったりしつつ４キロ以上は減らないまま半月くらい停滞してたけど、今朝、無...

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2024年8月13日

ダイエット途中経過3(備忘録)

■2/2551.4キロ　31.4%　4,754歩朝マッサージ焼きうどん、味噌汁、豆乳ヨーグルト(晩白柚入り)...

45人

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2022年2月27日

ダイエット途中経過2(備忘録)

■2/2351.5キロ　30.7% 7,609歩朝ストレッチプロテイン(モリンガ入り)散歩トレーニング1本昼たまごごはん、納豆...

41人

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2022年2月25日