冷房の温度を25℃設定にして運動をした。1番最初の運動から少し汗をかいたし、31分半運動したらもう汗だく(;´Д`2階の室温は32℃!窓を開けて換気してるのに・・・。 
9日から3泊4日の吉野ー奈良旅行の間の銀ちゃん。今までは友達に鍵を渡して1日1回銀ちゃ...