歳と共に心肺機能も低下していきます。ここ1、2年自転車やローラー台に乗り続けた結果、心肺機能は徐々に向上してきました。ただ、もう少し負荷を掛けないと、更なる向上は目指せない。どうしたらいい
新型コロナ・ウィルスの影響でトレーニング基地として週に４～５日利用している元気館が休館...
いやはやー、こんばんはー！！ お風呂の中でFacebookなんか見てるから、すっかり汗だくになって、アッツイアッツイ...
