#トレーニングチューブ 新着一覧
筋トレ再開しました
昨日皮膚科に行って、まあ回復に向かっているということは確認できて良かったんだけど。ちょっと背中とかお腹とかどうなっているって言われて。。。こりゃまずい。皮下脂肪見られた。昨年の健康診断で...
「行雲流水 by Knight」僕の足跡・・・2023。
一週間お疲れ様でした。今日から週末に・・・。今日のナイト地方は朝から曇り空のスタートで...
23/1/14走り込み
3時15分開始自宅から徒歩10秒の往復直線道路を短距離ダッシュと長距離ダッシュ。往復12セッ...
マラソン参戦のための練習23/1/11
2:45開始懸垂 各種できなくなるまで太いチューブで背中各種目20〜30回くらい×7セットくらいチ...
三連休明け練習23/1/10
３時から開始トレーニングチューブでミリタリープレス、サイドレイズ、アップライトロー、リアレイズ、シュラッグ各15〜20回7,8セットくらい首トレストレッチ終了。もう少しきつくしても...
三連休前練習1/6
3時開始高架下公園屈み跳躍30ジャンプスクワット30回で1セット×13鉄柵にチューブ引っ掛けてハ...
22/1/16朝練
深夜1時40分起床。トレーニングチューブで肩トレ強度3種類で、・ショルダープレス(各強度をチ...
2021/12/27朝練
２時10分起床。トレーニングチューブとダンベルでだいたい各4〜5セット・ショルダープレス・サイドレイズ・フロントレイズ・アップライトロウその後トレーニングチューブで背中と上腕二頭筋...
21/12/20年末年始休暇前朝トレ
朝3時40分起床。トレーニングチューブでトレーニング・ショルダープレス 強度3種類チューブで...
2021/12/9朝トレ
朝４時起床。4時5分頃トレーニング開始。肩、背中、上腕二頭筋をトレーニングチューブで各種目15〜20回×3〜4セット。全身ストレッチ。5時終了。3時10分セットの目覚まし止めまし...
2021/11/29
11/293:50起床肩と背中のトレーニング開始4:50終了全てトレーニングチューブ2種類回数はもう...