日曜日の10kmマラソンに火曜日の屈み跳躍40×14セットの疲労が抜けず、仕事中もきつかったので、２日続けてオフにしてます。今日は夜中1時に目が覚めてしまいダラダラしてしまいました。反省
朝3時起床。昨日の屈み跳躍の肉体疲労が抜けないので、全身ストレッチと、画像のランブルロー...
