昨日は一日雨、どこにも出かけられずにいたのですが今日は風もなく日差しもそれほどでもなく、気持ちよいサイクリング日和になってくれたので久しぶりに荒川の土手に上り、レッズランド辺りまで走って...
1日・2日も自転車には乗っていましたが、近距離を走っただけだったので満を持して本日、今年...
昨日のランニングスクールは、500m×10本🏃💨最近、スクール前に6Km~8kmのjogをする。ペースは、5分30秒から入って、体の...