アップジョグ2.0kmしただけ。あとは300m x 10本。3分walkでつなぎ。 前回やった時よりもペースちょい遅め。ストライドは同じ。ピッチがちょ
新年度になってなんとなく生活リズムが変化しています。平日は走る時間があまりとれない感じに。（ブログ書く時間も...
