今日も朝7時には30℃越え。雲一つないくらいの快晴、暑い、暑すぎる… 朝7時30分くらいからのスピード練習。さすがに朝だとしんどい。前回よりもストライドがち
プチぎっくり腰がようやく治ってきました。なので久しぶりに刺激入れの練習を。江戸川土手で300mを10本。...
アップジョグ2.0kmしただけ。あとは300m x 10本。3分walkでつなぎ。 前回やった時よりもペースちょい遅め。ストライドは同...
