レペ 300m x 10本（r=3分walk）

アップジョグ2.0kmしただけ。

あとは300m x 10本。3分walkでつなぎ。

 

 

前回やった時よりもペースちょい遅め。

ストライドは同じ。

ピッチがちょい減ったということでした。

力まないように意識しているのに力んじゃう。

これじゃ長距離につながっていかないですね。

もっと腕を振って脚の力は入りすぎないようにしたいなと思っています。

 

 

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