直線往復１ｋｍｘ3 4:22-4:18-4:16重い! ラン乳酸閾値は、どんどん変化してるが、あと3週は厳しい〜ロングインターバルhttps:/
今日の練習会は「3000m x 2本」です。しっかり追い込むこと！ってLINEが来ていたので気合を入...
