ＪＯＧ備忘録【2025年1月2日(木)】

自宅ラン　６０分走　夜ランハイバウンスで夜ラン　勾配３％固定

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2025年1月2日

ＪＯＧ備忘録【2025年1月1日(水)】

堤防コース　１０キロ　夕方ランペガサストレイルＧＴＸで夕方ラン定点撮影『堤防登り口』定...

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2025年1月1日

ＪＯＧ備忘録【2024年12月31日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ランハイバウンスで夜ラン　勾配３％固定さて１２月の最終日になった...

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2024年12月31日

ＪＯＧ備忘録【2024年12月30日(月)】

堤防コース　１５キロ　夕方ランペガサストレイルＧＴＸで夕方ランお天気は微妙でしたけど何...

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2024年12月30日

キッチンマットと買う、と三条カレーラーメン

１０年以上も使っていたキッチンマットにおさらばしました。以前はアフタヌーンティのもので...

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2024年12月30日

ＪＯＧ備忘録【2024年12月29日(日)】

自宅ラン　３０分走　夜ランＪＡＰＡＮで夜ラン　勾配３％固定

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2024年12月29日

ＪＯＧ備忘録【2024年12月28日(土)】

自宅ラン　３０分走　夜ランＰＢで夜ラン　勾配３％固定今日から年末年始の休暇です。９連休...

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2024年12月28日

ＪＯＧ備忘録【2024年12月27日(金)】

自宅ラン　４５分走　夜ランＳＥＮで夜ラン　勾配３％固定今日で仕事納めとなりました。今日...

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2024年12月27日

ＪＯＧ備忘録【2024年12月26日(木)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン青ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配３％固定

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2024年12月26日

ＪＯＧ備忘録【2024年12月25日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ランＲＫで夜ラン　勾配３％固定

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2024年12月25日

ＪＯＧ備忘録【2024年12月22日(日)】

自宅ラン　６０分走　夜ラン赤ＪＡＰＡＮブーストで夜ラン　勾配３％固定

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2024年12月22日