ＪＯＧ備忘録【2024年12月31日(水)】

自宅ラン　３０分走　夜ラン

ハイバウンスで夜ラン　勾配３％固定

さて１２月の最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

でもって２０２４年も今日が最後ですので

今年のまとめとしてこんな感じになりました。

１８００キロ超えですが去年より減っちゃいましたね。

まぁ怪我無く年齢なりに無理せずが大事ですから

ほどほどが一番です。

いい気晴らしになりました。