ＪＯＧ備忘録【2024年8月6日(火)】

堤防コース　８キロ　夕方ランＣＳで夕方ラン定点撮影『堤防登り口』定点撮影『景雲橋交差点（右岸側）』定点撮影『石上大橋交差点（右岸側）』今日もいい気晴らしにな

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2024年8月6日

ＪＯＧ備忘録【2024年8月5日(月)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩きアディオスプロで夜歩き　勾配３％固定

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2024年8月5日

ＪＯＧ備忘録【2024年8月4日(日)】

堤防コース　８キロ　朝ランズームペガサスで朝ラン定点撮影『堤防登り口』定点撮影『景雲橋...

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2024年8月4日

ＪＯＧ備忘録【2024年8月3日(土)】

堤防コース　８キロ　朝ランＪＡＰＡＮブーストで朝ラン定点撮影『堤防登り口』定点撮影『景...

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2024年8月3日

ＪＯＧ備忘録【2024年8月2日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きカナディアＧＴＸで朝歩き　勾配３％固定

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2024年8月2日

ＪＯＧ備忘録【2024年8月1日(木)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩きゲルフジで夜歩き　勾配３％固定

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2024年8月1日

ＪＯＧ備忘録【2024年7月31日(水)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩きズームフライで夜歩き　勾配３％固定７月も最終日になったので...

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2024年7月31日

ＪＯＧ備忘録【2024年7月30日(火)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩きボストンで夜歩き　勾配３％固定

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2024年7月30日

ＪＯＧ備忘録【2024年7月28日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩きＳＬで朝歩き　勾配３％固定自宅歩き　４５分歩き　夜歩きＳＥ...

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2024年7月28日

ＪＯＧ備忘録【2024年7月27日(土)】

堤防・国道コース　１２キロ　朝ランクリフトンで朝ラン定点撮影『堤防登り口』定点撮影『景...

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2024年7月27日

ＪＯＧ備忘録【2024年7月26日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きスノーターサーで朝歩き　勾配３％固定

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2024年7月26日