ＪＯＧ備忘録【2024年9月29日(日)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩きハイバウンスで朝歩き　勾配３％固定自宅歩き　３０分歩き　夜歩きスノーターサーで夜歩き　勾配３％固定久々に長い距離を走ったせいなのか筋肉痛はないのです

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2024年9月29日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月27日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きカナディアＧＴＸで朝歩き　勾配３％固定

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2024年9月27日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月26日(木)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩き黄ＪＡＰＡＮで夜歩き　勾配３％固定

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2024年9月26日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月25日(水)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩きズームグラビティで夜歩き　勾配３％固定

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2024年9月25日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月24日(火)】

堤防コース　８キロ　夜ランズームフライで夜ラン定点撮影『堤防登り口』定点撮影『景雲橋交...

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2024年9月24日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月23日(月)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩きＰＢで朝歩き　勾配３％固定昨日の秋分の日にはお天気が悪くて...

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2024年9月23日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月21日(土)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩き青ＪＡＰＡＮブーストで朝歩き　勾配３％固定自宅歩き　３０分...

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2024年9月21日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月19日(木)】

自宅歩き　４５分歩き　夜歩きＲＫで夜歩き　勾配３％固定

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2024年9月19日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月18日(水)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きレスポンスＣＳで朝歩き　勾配３％固定自宅歩き　３０分歩き　...

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2024年9月18日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月17日(火)】

自宅歩き　２０分歩き　朝歩きＱＣで朝歩き　勾配３％固定自宅歩き　３０分歩き　夜歩きレス...

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2024年9月17日

ＪＯＧ備忘録【2024年9月16日(月)】

自宅歩き　６０分歩き　朝歩きＲＫで朝歩き　勾配３％固定

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2024年9月16日