ぽんつく２号の徒然なる備忘録

退屈な日々の中に起きた些細なことを忘れないようにするために書き留めておく個人的備忘録です。

ＪＯＧ備忘録【2024年7月31日(水)】

2024年07月31日 23時00分00秒 | ジョギング

自宅歩き　４５分歩き　夜歩き

ズームフライで夜歩き　勾配３％固定

７月も最終日になったので今月のまとめですが

今月はこんな感じになりました。

なんとか１００キロを越えることができて良かったです。

 


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