2023年12月2日（土）雨のちくもり。夕方頃から雨がやみ星が見える。高齢者の年になってからことさらに体のあちこちの関節が痛くなっている。小さい頃から体がかたく柔軟性がなかった。「このままかたく...
腰回りはいくら伸ばしても伸ばしきならない気がする。画像は、そんな腰回りを思う存分伸ばし...
イルチブレインヨガ横須賀スタジオです。ここ1ヶ月ほどトレーニングを始めた女性の体験談をご...
