さぁ今回はお待ちかねの前回の続き静的ストレッチとはなんぞや？ゆっくりと関節に動きを加えながら起始と停止を遠ざける動作？？？？代表格
前回に続きストレッチの話動的ストレッチ静的ストレッチ聞いたことある❓動的ストレッチの代...
こんばんは〜🏃♂️🏃♂️🏃♂️暖かくなってきたり、かと思えば急に寒く
