#柔軟性アップ 新着一覧
肩の動きを蘇らせる！ 可動域を広げる6つのエクササイズ
肩の調子を確認する際、まず大切なのは肩を動かせる範囲（可動域）と筋力です。診察で「肩の筋肉（回旋腱板）が傷ついている」と記録されているケースは珍しくありません。また、クリニックで同じよ
有機野菜を食べ始めて一年七カ月でコリコリの背中が柔らかくなった
にほんブログ村 一昨年の十月から始めた「有機、無農薬野菜」の食事を始めて、ゴリゴリに凝っている背中が柔らかく成りました
超硬い人OK！開脚180°が夢じゃなくなるストレッチ
にほんブログ村 ＊私は生まれつき身体が柔らかかったので、開脚180°はバレエを習う前から出来ました。しかし、親の介護で...
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