＊私は生まれつき身体が柔らかかったので、開脚180°はバレエを習う前から出来ました。
しかし、親の介護で両膝と腰の軟骨損傷してからは、足は全く開かなくなりました。
あまりにも固く成ってしまって、何とか柔らかくなる方法がないのかなぁ？！
と思っていたら、バレリーナのまおさんが動画をアップしてくれました。
普通の人でも出来るストレッチなので、一般人も出来そうですし、体操の選手や
バレエを習っている人の、柔軟性アップにも良いと思います。
【痛くない】超硬い人OK！逆転の発想から生まれた開脚180°が夢じゃなくなるストレッチ【プロバレリーナが教える】
