#開脚 新着一覧
【エクササイズ19】お家で簡単☆足を長く＆ 細くするストレッチ
ウォーミングアップ足を開き、息を吐きながら状態をゆっくり前へ頭ではなく、おへそを床の方向へ ステップ １ あぐらから左足を右足の外側へ
３５３０日目のストレッチ
もう４日間も 軽～いストレッチが続いている・・・梅雨に入り、歩行訓練の計画が立てられないってことが原因目標が決まると俄然ヤル気になるんだけど・・・（苦笑）絶好調な時はオデコは も...
超硬い人OK！開脚180°が夢じゃなくなるストレッチ
にほんブログ村 ＊私は生まれつき身体が柔らかかったので、開脚180°はバレエを習う前から出来ました。しかし、親の介護で...
雨の日は my開脚ストレッチ と ランジ スクワット筋トレ強化
小雨の今朝、、、最低気温 １０℃ （＋ ７）、、、 （６：００時点）きのう・・・３℃ きょう・・・１０℃ あす・・・・５℃ 雨・・・未明の気温差に 驚愕の筋肉軍 （クっ
ふわふわかき氷
2023年8月2日 水曜日 晴れ時々雨本日も朝から孫たち出勤。宿題をさせて、その後は2人でお留守番。私は、幼稚園のヨガ教室へ...
股関節ほぐし と スキマ時間
真っ先に 目に入るは「 股関節ほぐし 」の記事、、、（msnニュ～ス）一日のほとんどをベッドに腰かけるという態勢の生活・・・もちろん 疲れたらすぐ横になるっていうこともある(笑)...
ストレッチしてます。
ストレッチを5月10日位から再開してます。↑ ピラティス教室が始まるからね 朝起きる時の身体の痛みがあり布団のせい...
桜満開！俺も全開！
今朝も夜勤明けに元気にトレーニングしてきました！桜満開！俺も全開！開脚ジャンプ！短足？...
放射冷却開脚ジャンプ！？
おっはー！今朝は放射冷却っちゅうやつでめちゃ冷え込んでました。淀川河川敷の水たまりもパ...
開脚にチャレンジ その6
開脚にチャレンジ その6
弟子入りその後は？
「椿：小手指松岡南公園」いつ弟子入りしたの？ブログをさかのぼってみました。そろそろ１月...