昨夜は久しぶりに、ベリーエクササイズに行きました。ベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズ。でも、時間の半分は筋膜を延ばす伸すストレッチがあるのでハードではなく続けられてます。昨日はたねや
今朝伯母の施設から、クラスターが終結してまた元の生活スタイルに戻れると連絡がありました...
梅雨明けした途端に暑くなりましたコロナよりもこの猛暑の中のオリンピック、選手達は大丈夫...
本日、メルマガを発行しました。既に完売になった品もありますが、ご一読頂ければ幸いです。...
