今日は２人共休肝日。セラさんは９日以来の休肝日である。セラさんの場合、今週もう１回くらい休肝日を設けられたら。 それにしても今日は糖質摂り過ぎたな。甘いパン、バナナ、スナ
今日も９時間眠った。ほんとよく眠れる季節です( ´△｀)ｱｧ-でも、昨日と同じく起きたら曇っていた。日差しがない分肌寒い。...
朝・ごろっとグラノーラチョコナッツ約４０ｇに牛乳６０ｍｌをかけて食べた。このグラノーラ...