朝・フランスパンでフレンチトーストを作って、２切れ食べた。昼・フレンチトーストの残り２切れを食べた。夜・お酒は飲まずに温かいほうじ茶を飲んだ。・白ご飯。・大根とひき肉の煮物。砂糖の
朝・ごろっとグラノーラチョコナッツ約４０ｇに牛乳６０ｍｌをかけて食べた。このグラノーラ...