#美ボディー 新着一覧
気になるお尻のダラーん
週2回のトレーニング継続中です✨最近気になるのがお尻の形。偏平足あります胸椎肩甲骨に気をとられていました。お尻のダラーんをなおすには、足のキョ骨股関節多裂筋にも意識を持っていかなきゃ&#
カラダづくりクビレづくり
パーソナルトレーニングでは、このバンドにお世話になっています✨肋骨下部の位置に巻いて呼吸をした時の肋骨の動き⁇って何⁇が...
メイクレッスン
メイクレッスンファンデーションの選びかたからスタートして眉の描きかたスポンジや筆の使いかたなど誰にも教えてもらわなかった事をレッスン毎に学んできました...
横隔膜を意識したトレーニング
早いですねもう2月🌼2月に入り、パーソナルトレーニング２回受けましたついに届きましたよ！待ちに待ったバンドです！トレーナーさんの師匠さんが開発されたバンドなのです。...
成長
久しぶりに新しい葉っぱが伸びてきましたもうすぐパァーッと開きそうですさて、自分は自分磨...
トレーニングその後
トレーニングその後トレーニング、メイクレッスン継続受講中です。トレーニングは、呼吸法を...
トレーニング日和
寒い日が続きますね休みの日、冬眠したいモードになり、部屋にこもり、思考停止となってしま...
背中痛にサヨウナラ
寒さが深まってきました大好きな冬❤️気持ちはルンルン♪ですが、今日も体はカチカチです。血液循環悪く、手足冷たく、体がガチガチで動けな...
異国の空気感漂ってました
セミナーに参加してきました。講師は石井完厚先生です。石井講師は、私のパーソナルトレーナ...
カラダの現状を知りましょう！
百貨店のコスメカウンター体験をしたその後です。メイクとトレーニングを同時進行でレッスン...
美ボディーつかむぞ！チャレンジ！
しばらくお休みしており、久々の更新です。ブログのお休み期間中に気候は移り変わり寒くなり...