#良い睡眠 新着一覧
オキシトシン
みなさん、毎晩よく眠れていらっしゃいますか？質の良い睡眠は、健康の基本。ぐっすりと眠れた朝は、からだも心もすっきりとして、気持ちがいいですね。私はここ数年、あまりよく眠れていません。ホル...
寝ている間のエアコン、使って
終戦の日、台風7号は紀伊半島に上陸、島岡美延です。9日の長崎の平和記念式典は台風6号で縮小...
体温が３７.2℃まで上がって落ちました
3回目ワクチン摂取の翌日の夜です。昨夜は少しだけ副反応があったようで、９時頃にはやや熱っ...
良い睡眠を取るためには寝る前に食べてはダメ
昨晩、遅くに肉を食べたら、朝、ちょっとお腹に食べた物が残っているような不快感。歳をとっ...
メモ帳1179ページ 秋咲の花に癒される
九月も半ば、暑さ寒さも彼岸までと言うが、そろそろ爽やかな風が恋しくなります。スティホー...
感染症「予防」対策の参考にもなる「養生訓」71ー五官その23ー
何時間睡眠が良いのか？いろいろな説がありますが、・7時間説という物が出てきました。7時間...
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