この日の午後は、練習試合の後で疲れている中でもよく頑張ってくれました✨ 11月の大会に向けて、千葉市でベスト8を目指したいと言ってくれたメンバー達。それであれば、キツイこと、痛いこと、努
運動不足だとやってしまう・・・入浴後の自重トレプッシュバー 15回×3SHスクワット 20回×4S...
