外看板の準備

耳石予防体操　骨盤底筋体操　テレビ体操　看板をつるすラティスきのうペンキのはがれを取って腐った部分をパテで補修。ペンキはまだ。　大きい鮭　庭のピーマンとトマト　きゅうりの糠漬け　　

15人

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2023年7月3日

珈琲豆の焙煎から

耳石予防体操　7時のミサへそろそろ皆さんお出かけなのでしょうか、聖歌隊も練習3人とオルガ...

5人

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2023年7月2日

ちゃんとなおしたい

ほんの少しですが、できることが毎日増えています。でも元通りにはちょっと足りない。先生は...

17人

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2023年7月1日

ジメジメしてる

心だけはさらっといきたいね。♪　のびたツル　つまんでとると　ゴーヤの香♪　おどろいた　土...

8人

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2023年7月1日

虹ってみないなぁ

マイアサの歌のお姉さん数日前は「虹」でした。雨あがりに晴れると見えるけどずいぶん見てな...

16人

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2023年7月1日

自分らしく

朝のラジオ「健康ライフ」帝京大の耳鼻科の先生のお話、耳石体操はやっぱりいいんだね。それ...

23人

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2023年6月30日

家しごと

耳石予防体操　テレビ体操　基本ストレッチ　肩甲骨ストレッチiPhoneのヘルスケアは、動かな...

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2023年6月29日

診察とリハビリ

今週のNHKラジオ「健康ライフ」はめまいについて。私は1度だけ、朝起きるのも怖かったのです...

18人

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2023年6月28日

昼ねしようかな

朝だけは風が吹くと涼しい。いつもの体操　テレビ体操（火曜はラジオ体操第一第二）２１９９...

14人

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2023年6月27日

食事と運動

耳石予防体操　テレビ体操　まだ腕は痛いけれどほぼできる基本ストレッチ　肩甲骨体操 　あま...

2人

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2023年6月26日

行きは歩いて2300歩

いつもの体操　テレビ体操は昨日よりはいいであとちょっと　　在宅なのでお弁当は作らないが...

6人

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2023年6月23日