食事と運動

耳石予防体操　テレビ体操　まだ腕は痛いけれどほぼできる

基本ストレッチ　肩甲骨体操 　あまり暑くて今日はシャワー

　鮭は皮も好きなのでカリッと焼いて、わかめふりかけは塩分多いんじゃないのといったのですが、これ以外で塩はとらないというので、

　　

朝　卵ばかり　昼　カレーパンと牛乳　晩　鉄火丼

卵が多いのは4個煮卵したから、パルシステムの卵6個にしていたのを10個に戻す。

　縁側ゴシゴシがやっと終わった。