ＪＯＧ備忘録【2025年2月23日(日)】

自宅ラン　３０分走　夜ランＳＥＮで夜ラン　勾配３％固定

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2025年2月23日

今日の夕方はパルテノン多摩へ

お昼ごはんを食べた後は　少しふとんの中で休み(*^-^*) 16時少し前にバイクで移動開局　これがまた寒いのなんのって(ﾟДﾟ;)　ココ...

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2025年2月23日

ＪＯＧ備忘録【2025年2月22日(土)】

自宅ラン　６５分走　夜ランＳＬで夜ラン　勾配３％固定

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2025年2月22日

ＪＯＧ備忘録【2025年2月21日(金)】

自宅歩き　２０分歩き　夜歩きレスポンスＣＳで夜歩き　勾配３％固定

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2025年2月21日

ＪＯＧ備忘録【2025年2月20日(木)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩きレスポンスＣＳで夜歩き　勾配３％固定

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2025年2月20日

ＪＯＧ備忘録【2025年2月19日(水)】

自宅歩き　３０分歩き　夜歩きズームグラビティで夜歩き　勾配３％固定

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2025年2月19日

ＪＯＧ備忘録【2025年2月18日(火)】

自宅ラン　３０分走　夜ランＰＢで夜ラン　勾配３％固定

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2025年2月18日

ＪＯＧ備忘録【2025年2月17日(月)】

自宅歩き　２０分歩き　夜歩きＱＣで夜歩き　勾配３％固定

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2025年2月17日

急に寒くなった夕方の買い出し

こんにちはm(__)m上空に寒気が入り　再びの寒波襲来で多摩は夕方から北風が強まり　強烈に寒...

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2025年2月17日

ＪＯＧ備忘録【2025年2月16日(日)】

堤防コース　１０キロ　夕方ランペガサストレイルＧＴＸで夕方ラン天気が微妙でしたけどぎり...

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2025年2月16日

ＪＯＧ備忘録【2025年2月15日(土)】

自宅ラン　５０分走　夜ランズームフライで夜ラン　勾配３％固定

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2025年2月15日