4週間

ジム通いを始めて4週間経ちました。28日間で21日通いました。
通い過ぎ？
仕事も無いので暇なんですわ。
11月からの仕事の依頼があったが諸事情で断った。このままずっと無職になるかもなぁ。

ジムに通う直前は
体重50.6キロ
体脂肪29.4％
筋肉量33.8キロ
基礎代謝1039kcal
でした

2週間後
体重50.4キロ
体脂肪27.2％
筋肉量34.6キロ
基礎代謝1058kcal

4週間後
体重49.6キロ
体脂肪27.2％
筋肉量34.1キロ
基礎代謝1042kcal

ジムで体脂肪を測ると今でも30％超えてるんよな。体重は家と同じぐらいになるんやけど。
頑張ってるつもりなのに筋肉量は変わらんよなぁ。

体重はジムに通いだして今年最低値の49.1まで減った事もある。まだまだ安定してなくて食べるとすぐ戻ってしまう。


ま、一喜一憂せんと続けます。