ちゃ1 （ライブ）

チャイチーライブに行ってきました。

こんなにたくさん小さい人おるんやと驚きました。

要さんがかっこよくて
ドキドキしました。





明日からまた頑張ります

ちゃ1

今朝ころちゃんが
「今日は【ちゃ1ライブ】の予定が入ってるよ」と教えてくれた。
おしい！

昨日のぷいぷいはジムで見た。
37キロの重りを両足でおりゃぁぁぁーーと押してる時に後ろから
「あいたくてぇ、あーいたくてぇー」
と聞こえてきた。
危ねぇ危ねぇ。

ジムのインストラクターは大学生のバイトみたいなんもいる。
きっとどこでもそうなんやろけど使い方や効果を詳しく聞きたいけど聞いても分からんかもなと
感じる人が多い。
そんなもんやと諦めてるのであんまり聞いたりしない。あぁ愛想はみんなめっちゃええけど。

昨日は詳しい人がいた。
何も聞いてないのにマシンを使ってると笑顔でやってきて
ここはこうやったらこうであぁで
と私のできてないとこを教えて去ってく。
初めて分かった事もあって良かったが

その後使うマシン毎にどこからともなくやってきて指摘してくれる。
いや、ありがたいんよ。
あーそうなんやぁーって。

ただ段々萎縮してもてマシンが使えんなってもた。
また注意されるぅぅー
って。
いえ感謝っす。またご指導お願いします。
違う使い方してたら効果無いもんな。

髭男爵

月に1回顔剃りに行ってる。
口周りにうぶ毛を生やしてたらかっちょ悪いと思ったのと自分で眉毛を整えるのが苦手だから。

んが、結局月1程度だと髭を生やしてまうみたい。眉はそんなに気にならんが髭はあかんよな。電動のでちょくちょく剃るが見えてないので剃れてるんかわからん。

剃った日に
髭生えてるで
とチェックされると凹むわ。
老眼じゃない目で私を見ないでくれ！！！

今日顔剃りに行ったので明日のチャイチーではキレイなはず。
鼻毛チェックしとこ。

鈍くさっ！

今日は初めてスタジオでダンスに参加した。

あかん、マジあかん。
私の身体には全くラテンの血は流れてないようです。
もうほんま鈍くさくて、
自分のダンスを見て情けなくなりました。
40分もやると汗だくになるので有酸素運動には良さそうやけど。
もっとかっちょよく踊れんかなぁ。
そして
どこからか漂う生乾き臭に参ってしまった。
自分も気を付けよう。

スーパーで可愛いのを見つけた。



ジップロックコンテナーのハロウィーン柄です。

もう1種類買った。





これは実用的やからヨシですよね。

今日も今日とて

ジムに行ってきました。

雨のせいか
え？どしたん？ってスタッフに聞いてしまうぐらいガラガラでした。

ランニングマシーンは大人気でいつも全く使えないんですが今日はそこもガラガラ。
毎日筋トレをするのは良くないというので有酸素運動だけでもしよかなと行ったので丁度良かった。

昔の機械にはテレビが見れる機能なんて無かったよなぁ。
イヤホンさえ持って行ってれば音も聞こえる。
私はウォークマンを持ってって音楽を聴きながらやりました。

時速6キロ程度で1時間歩きました。降りても地面が動いてる気がしてムーンウォークしてるような感じでした。できんけど。

筋トレした後はたんぱく質をたくさん摂るのが良いと言うので
昨日のお昼は
ささみとキャベツのサラダ
厚揚げ
納豆
目玉焼き

でした。
帰ってクタクタの状態で作るのでなかなか面倒。
今日のお昼は作る気がしなくて冷凍食品のドリアにしてしまいました。

そのうちプロテインに手を出してるかもしれん。。。