結果にコミットしたい18回目（全24回）

生理もやってきてそろそろ終わるかなって感じです。

体重は全く減ってないということはないが、一進一退でやっぱり停滞してる感じがする。

トレーナーからは糖質を抜いて減る分はここまでなのではないかと言われた。
って事で朝と昼に糖質を入れる事にした。
チートデーは無くなり毎日の食事で入れる事になりました(*_*)
しかも予想通り玄米ご飯です。
まっっっったくテンション上がりません。
何が食べれたらテンション上がりますか？と聞かれたので食パンと答えたけど無理でした。
ま、そよな、仕方あるまい。
本多の食パンを分厚く切ってバターで食べたら美味いやろなぁ。

今まで通りの食事の最後に玄米ご飯150g程食べます。体重は少し増えるかもしれないが気にしなくていいと言われました。
おかずと一緒には食べれないのね。

身長153センチ
体重51.6キロ
体脂肪30%
からのスタートで
18回目のトレーニング前の測定で

体重46.3キロ（前回より0.1キロ減）
体脂肪24.6%（前回より0.8%減）

トータル
体重マイナス5.3キロ
体脂肪マイナス5.4%

体脂肪が25%切ったのでこの先どうしたいか聞かれた。体重を落とすのに重きをおくのをやめてボディメイクに入るのかって事だと思う。
最初の目標体重は45キロでまだそれにもなってないけど目標体重を43.5キロに下げました。
そんだけ減るかは分からんけど、45キロぐらいでライザップを終えて47キロぐらいになるんはやっぱり嫌なんよな。
でも糖質を抜く事や減量する事が難しくなってきてるので（我慢できなくなってる）これぐらいが限界なんかもしれん。
でももう少し悪あがきしてみます。