冷たい雨

ＫＡＮちゃんにフラれ賀来賢人に慰められる夢を見たぽよです。
みなさんお元気ですか？

私は肩と膝が痛いですが
自ら痛くなるような事をしに行ってるような気もするので仕方ないよな。

体重が減ってきてます。
ぐふふふ
めっちゃ嬉しいが筋トレのおかげという所まで鍛えられてないのでたまたまなのかもしれんと疑ってます。
また2週間後に報告します。

大雨のハミングになるかもしれませんね。
替えのくつ下とかいるかな？
合羽着てるのにパンツまで濡れた年もあったなぁ。今回は＋寒さが加わるかもしれん。
かなりの修行になりそうですが参加されるみなさん楽しんで耐えましょう。

晴れてくれんかなぁ

2週間

ジム通いを始めて2週間が過ぎました。
2週間で10日間通いました。なかなか頑張ったよな。

身体の変化ですが
慣れてきたせいか筋肉痛にはあまりならなくなりました。

2週間前は
体重50.6キロ
体脂肪29.4％
筋肉量33.8キロ
基礎代謝1039kcal
でしたが
今朝は
体重50.4キロ
体脂肪27.2％
筋肉量34.6キロ
基礎代謝1058kcal
でした。

残念な事に甘いものはやめれません。運動したからええかと控えめにしてますが食べてます。
この前頂いたミレービスケットにハマってしまい毎日食べてます。ミレービスケットうますぎます。

そしてこんだけ通っててあれですが


全然楽しくないです。

イヤではありません。
掃除や洗濯をするのと同じ感覚、しないとあかんからしてるという感じです。

そしてめっちゃお腹が空きます。帰ったら何を食べようかと考えながら運動してます。

今夜は
冷しゃぶ少々
えのき一袋（湯がいてポン酢で）
もやしと豚バラのスープ
納豆

を食べました。
たんぱく質を意識して、糖質を取らないようにしてます。
が
ミレービスケットは食べてます。

夜遅くに内定式を終えて娘が東京から帰ってきます。
私の大好きなひよこ饅頭を買ってくれてるようです。

夜はやめとこ、明日に食べよう。