3日でマイナス７CM

２－３年服を買っていません。
シミーズとトレーナーを合体させて、リバージブルな
スカートをこさえました。手縫いで２０分くらいで。
タイトでむちむちしてて。こりゃ似合わんな。

と、ちょっこし筋トレをば、
３日でウエストーマイナス７CMにしぼりました。

なにもハードなことはしていませんが、
骨盤と肩甲骨トレーニングを２日半ほど
ってマジ有効ですね。
まっすぐたっているだけなのに、
集中するとプルプル震えてすごい筋肉痛です。


身体の背面が緩んでくると
実年齢よりも老け込んでみえるので
たまには注意したほうがいいみたいですね。
２日半～３日。体重の変化はまったくなし、
食事も普通にとりました。

自給自足なプリズミズミー、姑息な数字稼ぎに
画像UPしておきましょうね。