何かを始めたくて

捨て活や日常生活から得られる気付きを記しています。

春が来た

2021-03-08 00:21:05 | 日記
春ですな。

皆さんは、この季節に何を想うのでしょうか?

わたしは四季の中でも春が一番好きです‼️
冬を耐えてきた木々は芽吹き、色とりどりの花が咲き誇る。わたしの一番好きな桜が咲く季節。

桜を見ると、日本に生まれて本当に良かったと思える。




散歩をしていて、春の気配を感じたのでパシャリ📸


つくしも見つけた。



採って帰りたかったけど、旬が過ぎてるものが多かったのと、この辺りは犬の散歩道でもあるので、お察しという事で。

そっと置いて帰路につきました。

ただ。

そう、ただ、わたしの春好きは年々下がってきているような気がする。

木々が芽吹くということは、あいつも活性化するという事で。



今年は一層酷くて、薬は効かないわ、寝ながら窒息出来るわで、たまりません。

鼻のかみすぎで鼻血が出てくるのがツラいよ(´・ω・`)

杉花粉症、今までなんともなかったのに、突然なってしまう方もいるとか…。
皆さん、お気をつけて。







自律神経失調症を発症していた頃の話~其の弐~

2021-03-01 12:33:00 | 健康と体調管理
今更だけど「発症していた」はおかしいかなと思った。
自律神経失調症は余程の事がない限りは死ぬわけではない。改善させる事が出来るだけで、生涯治らない。
と、自律神経失調症を発症して苦労した知人から聞いたことがある。

過敏性腸症候群が群を抜いて酷かったけど、次点は冷え性と低体温だった。

常に足先が冷たく、夏が来ても寒いと震える

常に「寒い」と言っているので、当然汗が出るはずもない。

体温を計ってみると、平熱が33.3℃とか33.4℃で、突然37℃くらいまで上がったりする。
当時は体温計の故障を疑ったけれど、息子が計ってみると通常の温度を叩きだし、改善後はちゃんと平熱を保っていた。残念ながら、故障してはいなかった。

突然熱が出るのは解るのだけど、何故に33℃? 凍死寸前の温度では? 何でこんなので生きてるの? と、何度も思った。

冬は薄手のシャツからジャケットまで全部で9枚、タイツに靴下2枚。貼るカイロを背中と腰に、足裏と手袋にカイロを仕込んだ。
ここまでして寒さに耐えられる。
夏はその半分の長袖3枚に長袖のジャケットを羽織っていながら室温36℃の中で2時間以上は寒いと言っていた。

ハッキリ言うと、当時はこの状態を疑問には思うものの、異常だとは思わなかった。
今ならおぞましいと思うのに。

周りに言うこともなかったし、気付いて指摘してくれる人もいなかった。
息子はその異常性を理解するには、その当時は幼すぎた。

低体温について調べている内に判ったことなのだけど、35℃以下になるとガン細胞が出来やすいので、平熱が35℃以下人は気を付けた方が良いと思います。

第三者的な視点で観てみると、ここまでしてこの異常性に気付かないとなると、頭大丈夫かと心配になるけれど、その心配は的を得るわけで。
鬱状態っぽくなるのですね。
いや、鬱については病院の診察を受けなかったけれど。

息する以外の行動がめんどくさい。何かする気力もない。うじうじして、生きていて良いのかとすら思うけど、自死する気力すら湧かない。

そこで初めて気付いた。鬱の人が自死するのは鬱の時ではなく、躁状態の時だと言うことに。

昔、ネットで「鬱だ。よし、しのう!」という言葉を見たことがあったけど、あれが躁の状態であり、たかがネットスラングだと馬鹿には出来ないと思ったことを覚えている。


自律神経失調症。
これだけの症状を出しておきながら、いくら検査をしても、

異 常 な し

だなんて! 恐ろしい子……!







2021/02/28

2021-02-28 10:08:10 | 片付け・捨て活
この前片付けをした机。夏にしか使わないし、冬は物置き場になって散らかるので、撤去することにした。
片付けても片付けても、この有り様である。情けない…(´・ω・`)




とりあえず定物定位を守って、他の物はちゃんと使うようになる位置に移動して片付ける。ゴミになるような物は棄てる。
捨迷いものと処分する物は以下の通り。




うーん、やっぱり少ない。
机は夏にまた使うので、それまでは保管しておくことに。
そして、こうなる。


いや~スッキリしましたな!
こんな達成感とスッキリ感を味わうのが片付けの醍醐味ですな。

今後はどんな風に変わっていくかは解らないけど、少しずつ捨て活と片付けを進めていきますか!






日光浴の効果

2021-02-27 22:53:00 | 健康と体調管理

今回は、大昔に見聞した日光浴がもたらす健康効果(良い部分のみ)を。

日光浴は冬季うつと骨粗鬆症に有効。
朝日を浴びれば寝入りが良くなり不眠が改善される。

冬季鬱は日照時間が短くなることで発症する、冬限定の鬱。冬季限定とはいえ鬱は鬱なので、酷くなると、自死という命の危険もある。

普通の鬱にも効果はあるらしい。何でも、鬱を
改善させる成分(名前は忘れた)が生成されるとか。

骨粗鬆症は日光浴をすることでビタミンDが生成される。ビタミンDはカルシウムの吸収を良くするので、カルシウムと合わせて摂りたい栄養素。

補足。
何でもそうだが薬やサプリメントの過剰摂取は控えること。
腎臓が栄養素を処理しきれずに尿毒症等の病気を引き起こすから。


この事から、日光浴をするなら、日焼け対策をした早朝が最適。
運動不足なら散歩をするのもよろしいかと。

朝10時~昼14時くらいまでは紫外線量がピークになると見聞きした覚えがあるので、その時間は避けた方が無難。


利便性と必要性の見極め

2021-02-25 10:09:00 | 片付け・捨て活
捨て活が停滞気味だ。
一週間に1、2個程度は捨てられているけど、部屋を見てみると大分ごちゃごちゃしてきている。

あれは中々使わないけど、いざという時は必要なんだよー! とか、これを使うための置く場所がないし、出してから使って、そこからの片付けが面倒臭い~! …と、ワガママのオンパレード。

この前、偉そうに記したけど、至ってシンプルな二択なのに、結果を出すまでがシビア過ぎる…。


まだまだ執着が手離せないこともあるけど、自分に足りないのは、1つの物を何通りにも使えるようにする工夫をする能力なのではないか?

もうずっと飽和の時代が続いている。辺りを見渡せばありとあらゆる物が揃っていて、便利だ便利だー! と、簡単に入手出来てしまう。

昔のように工夫をこらす必要性が減って来ているように思える。
けれども時は金なり。物が増えても便利だと云われる物は工夫をせずとも時間短縮となる。そこから利便性と必要性を見極めていかなければ物は増える一方だ。

自分の未熟さを時代のせいにしたところで、何の解決にもならない。
全てを受け入れて改善策を練る必要があることは解ったけど、改善策を思い付くだけの知能がない……。

おばかはツラいよ(´・ω・`)