午後から与野本町コミュニーティーセンターへ『骨盤調整ピラティス＆ヨガ ミシェルカフェ』へ参加してきました。
先月、目黒サークル１回お休みだったので、その代講を与野本町で受けさせて頂きました。ありがとうございました♪
ヨカは鼻呼吸→腹式呼吸
ピラティスは鼻から息を吸い、口から吐く胸式呼吸
横隔膜が開くのを感じました
ヨガの場は、いつもとっても気持ちがいいです。場所が変わっても、まわりのひとが変わっても、居心地良い空間が作れます
美宅先生の優しいトーンの誘導に従ってじぶんのカラダ、動かす部位に集中し、あっというまに終わってしまう（笑）
ホント ほぐれましたぁ♪ カラダもココロも
一心同体を感じます。
そしてレッスン後は、お楽しみのミシェルカフェ
219 きょうの日付も入っていて、ミシェルさんの手作りです☆ そして、ひとりひとりに質問事項が。。（笑）
↑ わたし いつも聴いてることを引いてしまいました（笑）ちなみに『三』ではなく『美』です♪
こういうのって楽しいですよね！！初対面のひとと打ち解けやすいし、おひとりおひとりの思わぬキャラも見えてきます
質問を考えるのも大変だったのでは？と思うほど、ナイスなQuestion
今回は２種類の水餃子５個。タレからラー油まですべて手作り
２～３分いれて、金魚すくいのように取り上げる！？（笑）
プリプリです♪
お肉ははいっていないそうですよん☆ ミシェルさんはマクロビオティックお勉強中です☆
こちらはデザート餃子
なんか、、ココア色？？なにがはいっているんだろう ドキドキ
ココアがとろ～リ バナナがはいってました
うんまい
どちらも、とっても美味しくて
ミシェルさん、裏切りません！！
与野本町にも、もうかれこれ４回位 来ているので（笑）顔見知りさんもちらほらと 再会できて嬉しいです☆
きょうも楽しかった＆美味しかった
ありがとうございました♪
先月、目黒サークル１回お休みだったので、その代講を与野本町で受けさせて頂きました。ありがとうございました♪
ヨカは鼻呼吸→腹式呼吸
ピラティスは鼻から息を吸い、口から吐く胸式呼吸
横隔膜が開くのを感じました
ヨガの場は、いつもとっても気持ちがいいです。場所が変わっても、まわりのひとが変わっても、居心地良い空間が作れます
美宅先生の優しいトーンの誘導に従ってじぶんのカラダ、動かす部位に集中し、あっというまに終わってしまう（笑）ホント ほぐれましたぁ♪ カラダもココロも
一心同体を感じます。そしてレッスン後は、お楽しみのミシェルカフェ
219 きょうの日付も入っていて、ミシェルさんの手作りです☆ そして、ひとりひとりに質問事項が。。（笑）
↑ わたし いつも聴いてることを引いてしまいました（笑）ちなみに『三』ではなく『美』です♪
こういうのって楽しいですよね！！初対面のひとと打ち解けやすいし、おひとりおひとりの思わぬキャラも見えてきます
質問を考えるのも大変だったのでは？と思うほど、ナイスなQuestion今回は２種類の水餃子５個。タレからラー油まですべて手作り
２～３分いれて、金魚すくいのように取り上げる！？（笑）
プリプリです♪
お肉ははいっていないそうですよん☆ ミシェルさんはマクロビオティックお勉強中です☆
こちらはデザート餃子
なんか、、ココア色？？なにがはいっているんだろう ドキドキ
ココアがとろ～リ バナナがはいってました
うんまいどちらも、とっても美味しくて
ミシェルさん、裏切りません！！与野本町にも、もうかれこれ４回位 来ているので（笑）顔見知りさんもちらほらと
再会できて嬉しいです☆きょうも楽しかった＆美味しかった
ありがとうございました♪
