体力作り

こんにちわ　曇りのち雨、涼しい

今日はガルンガンです。
田舎から果物、サテ、豚肉料理など頂きました。

　　　　　

まあ、たまに食べると美味しいかな。

さて、とっくに年明けしてますがものすごく暑かったり大雨で気温が急に下がったりで体調不良になってしまい一月は終わってしまいました。
体力不足＆食生活でしょうか。
体調管理をやっぱりしっかりしないと、、ですね。
年のせいか回復も遅い感じでしんどかったですわ。
ぼちぼち体操したり散歩したりしていますが暑い時は運動などとてもできない環境なので難しいかなーー。
2016年は健康に過ごせればそれでよし！みたいな感じかな。

近くの海まで散歩した時に

　　　　　　

風が強かった、カタマランが海にたくさん浮かんでました。

　　　　　

昨日の夕方、空の色が妖しく綺麗だったんだけどボケボケで残念。