夏トレ

スキーのスポ少の夏トレが運動公園にて始まりました

18時半集合
ストレッチから始まり～～
300Ｍトラックを軽く？３周　＜兄ちゃんは４周（笑）　＜先頭だったので

19時～20時　メイントラックにて

かけっこーずのコーチが、こちらのスポ少のコーチも兼ねているらしく、、、一緒に使わせて貰えてるようです

その後、灯りを求めて（笑）テニスコートへ
コートの周りでトレーニング～最後はコートの周りを３周～で、20時半終了

基本、下半身強化って感じですが、走り込みもシッカリやって、かなりヘビーな内容だったようです
来週は さんさ（高松神社祭り）でお休みしますが、毎週これだけの内容やっていたら、かなり基礎体力アップしそうです

秋のベルカップマラソンに向けて・・・なかなかいいかも？？？


そしてかーちゃんですが、ＰＣ持って行って設定してもらって・・・会社でのリハビリも終了？
明日からは自宅にてのリハビリです（笑）