ヨーグルトを温める!?

ご訪問、ありがとうございます


　　　　　　


10月14日（木）の夜ごはんは
　・煮物
　・長芋肉巻き巻き
　・タラの西京漬け焼き（パパ）
　・ごはん


　　　　　　　　　　　　
　　　★ガンモ、厚揚げ、こんにゃく、切り干し大根、里芋、ゴボウ入り練り物入り★

もちろん、帰ってから作ったので味が心配でしたが、ちゃんと染みていました

　　　　　　

これも帰ってから巻き巻きしたので、ちょっと疲れた私です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

実は、今朝からホットヨーグルトダイエット始めてみました　そうです、山田花子sanが
頑張ってしていた方法。

朝食に、ヨーグルト100gを30秒だけ電子レンジにチンしてそれを食べる！

後は昼、夜は腹八分目　

最近物凄く食べてた私、、実は、ここ数カ月体重計に乗ってませんでした
昨夜の常盤えりかさんのダイエットＴＶを見てから私もヤバいかもと自覚し、乗ってみたら

ぎょえぇー


超～やばい数字で、慌てちゃいました　
それで、冷蔵庫にあったヨーグルトを使ってみることに

恐る恐る食べてみたけど、全然平気だったょ！　ホットヨーグルト

そして、夜お風呂に入る前、測定してみたら

なななーんと1㎏減ってました（昼もヨーグルトだけでした）
やった～　頑張ります

目標　－３㎏
理想　－５㎏



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明日もみなさんにとって素敵な１日でありますように

パパ弁

ご訪問、ありがとうございます


　　　　　　

10月14日（木）のお弁当はパパのみです～
　・牛肉煮込み
　・ごはん
　・アサリのお味噌汁

牛丼にして召し上がれ～のつもりだけど…どうするかな？


　　　　　　

パパのお見送り～　　by.空





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チリ★救出劇

ご訪問、ありがとうございます


　　　　　　

昨日、10月13日（水）の夜ごはんは
　・豆腐ハンバーグ
　・カボチャソテー
　・青梗菜のお浸し
　・アサリのお味噌汁
　・ごはん


　　　　　　
　　　　　　　　　　　　★大きな豆腐一丁入ってます★


チリ鉱山…お昼に１人目が救出されましたね　凄いなぁ～
事故発生から70日ってあっという間のように感じられるけど、地下に閉じ込められた
33名、そしてご家族の方々は大変な70日間だったと想います。
本当に頑張った！　本当に助かって良かった！

そして今の技術は凄い！


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