健康優良婆を目指して。

JUNK FOODについて
はっきりとした基準はないようなので
ちょっと厳しめに、炭水化物を主とした、糖分、塩分、脂質の多い食べ物全般をJUNK FOODと考えることにします。

〈今日の反省点〉
朝食→フルグラin牛乳
昼食→ピザパン、チョコデニッシュ

完全にジャンキーですね…

〈頑張れた点〉
飲料→緑茶とコーヒー（ブラック）のみ
おやつ→落花生5個のみ
夕食→ご飯100g、鶏むね肉、
　　　野菜を中心に腹8分目で^^
　　　デザートなし

お陰で寝る前の今お腹が空いてしかたありません…^^;
なのに体重はあまり減らなかったな。。

健康優良婆を目指して明日も頑張ろう！