56歳のタケが20代の体力を維持できるか？「2023年 反復横跳び」

こんにちはリストーロのタケです。

この動画は毎年1月に体力測定をし、

年齢に対してどれぐらい維持できるか？

というチャレンジです。

 7種目の総合で体力年齢が分かります。

 5種目　反復横跳び 1ｍ間隔のラインを

サイドステップで20秒間往復、

ラインを通過するごとにカウント

2019年　41回　5ポイント 

2021年　50回　7ポイント

2022年　53回　8ポイント

2023年　50回　7ポイント

そんなに落ちてないですね。

なんとか維持しています。

いつも体力測定前に練習するのですが、

意外に効果あるのかも（笑）

 

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

大阪市生野区 理容室 リストーロ｜ヘアサロン 顔そり ブライダルシェービング

大阪市生野区のヘアサロン(理容室）です。カットはお一人ずつになるので、ほぼ個室感覚でご利用いただけます。散髪屋や床屋でお困りの方は当店へ。女性技術者による個室でのブライダルシェービングも行っております。駐車場完備。