少しずつ再開

今まで何度かカウンセリングを受けてきたました。

その時々で悩み事は違っていても、根っこは同じ問題だろうと
分かっています。
今も、一人ではぐるぐる回ってるだけなので、カウンセラーさんに
同行してもらい心の中の整理を再開します。

いろんな本を読んだり
ブログなどで発信されてる事を読み
頭では理論的に分かるけど、落とし込めてないというか
心が納得していないというか。
まだ、充分に癒やされていないのかもしれません。

カウンセラーさんから、「自分はよくやってきた」と言えますか？
と聞かれ、うーんよくやってきた…かな？でも…
と、素直に自分を認めるのが難しいのです。

自分に対する基準が厳しい
たぶん、人に対してもそうなんだろと思います。
これは、自分も疲れるし、周りもきついです。

これは長年の心のクセですね。意識して
よくやってきたよ、よくやってるよ、と呟いてみる。

やってみようと思います。
心を柔らかにほぐすように。