このところ、朝晩めっきり涼しくなり秋になってます。
一人暮らしだと、自分の体調は管理していないとな～と思い
休会していた、簡単筋トレのジムに復活して筋トレを始めました。
もともと、運動は嫌いなんですが3年前に脂肪肝になりそうな
肝機能の数値にびっくりし、食事の見直しと運動を始めたのでした。
ガチのジムではないので、ゆる～く私のような運動してきてません！でも
筋トレ出来るのが良いです。
筋トレしてる時は無心になり、後はポジティブホルモン？が出てるような気がします。
この半年、食事も揚げ物や加工品が多くなってました～(;゜ロ゜)
久々に血液検査をしたら、正常に戻っていた肝機能の数値があがってる…
50代…やはり、食事と運動を考えないと大変な事になりそう。
ダイエットもしなくては～
何をするにも、健康あってのことですね。
わんこ、にゃんこの世話もあるし、自分の健康を考えなくてはいけません！
がん検診など、いくつかやってるので結果が帰ってくるのが
怖いなぁ…
OKでありますように！祈っています。
一人暮らしだと、自分の体調は管理していないとな～と思い
休会していた、簡単筋トレのジムに復活して筋トレを始めました。
もともと、運動は嫌いなんですが3年前に脂肪肝になりそうな
肝機能の数値にびっくりし、食事の見直しと運動を始めたのでした。
ガチのジムではないので、ゆる～く私のような運動してきてません！でも
筋トレ出来るのが良いです。
筋トレしてる時は無心になり、後はポジティブホルモン？が出てるような気がします。
この半年、食事も揚げ物や加工品が多くなってました～(;゜ロ゜)
久々に血液検査をしたら、正常に戻っていた肝機能の数値があがってる…
50代…やはり、食事と運動を考えないと大変な事になりそう。
ダイエットもしなくては～
何をするにも、健康あってのことですね。
わんこ、にゃんこの世話もあるし、自分の健康を考えなくてはいけません！
がん検診など、いくつかやってるので結果が帰ってくるのが
怖いなぁ…
OKでありますように！祈っています。
いろいろと出てきますね。^^;
我が家は夫がインスリンを打っています。
母親も糖尿病の治療で薬を飲んでます。
帯状疱疹…かなり痛みがあるんではないですか？
季節の変わり目、茶目太さんもお身体大切にされてください。
早く良くなるといいですね。
HANAさんも無理しちゃだめですよ～
私たちも、お年頃？なんですから^^;
カサンドラ症候群は私は次女が教えてくれました。
夫の特性というか、夫そのもは変えようがないからね。上手くつきあい自分を自分で守る？しかないですね～
HANAさん、お互いに先ずは自分ですよー！
自分がご機嫌でいられるよう、身体も心も労りましょ～ね(^^)
カサンドラ症候群、前にTwitterで見かけて、うん？これは…と私もちらっと思っちゃいました。
HANA