十分な睡眠時間って

自分にとって、十分な睡眠時間について。

 

さて、人生において、約３分の１が睡眠時間です。

いわゆる寝ている時間。

そして、時間というものは、貧富の差など関係なく、人類に平等に与えられています。
朝晩肌寒くなってきて、受験生にとっては、これからがまさに正念場の時間。

だけど、試験勉強中に、眠気に勝てずついウトウト・・
そのまま朝まで爆睡し、試験で大失敗。
そんな経験、誰しもありませんか？


もし、時間の使い方の上手い下手で、その人の人生が決まってしまうなら、
少しでも、起きている時間を長く使いたい、活動していたい、そう思いよね？


仮に今の睡眠時間が、１日に「８時間」としましょう。
もしそれを「５時間」まで短縮できたら、使える時間が「３時間」増えます。

3時間、どうやって使うか？

考えただけで、ワクワクしません？


そんなワクワクする毎日を過ごしてみませんか？