連絡事項(08/22)

連絡事項(08/22)


　今日はグランド内周回練習　グランドは暑いので8時でほとんど終了

　☆8月29日　二上山頂上までのロード練習会
　　　朝7時グランド出発（ゲストさんがこられれば少し遅らします）
　　　サポートカー1台　　水分と全線走れない方は乗ってください。

    BBSより

今年も二上山往復マラニックを実施します。 集合場所：美原グランド スタート：８月２９日（日）７時００分 　　　　　（ニ上山往復の参加者は８時３０分に登山口駐車場に集合） コース：美原グランド→羽曳野道の駅→延羽の湯→河南橋→太子道の駅→登　　　　　山口→二上山・雌岳山頂。復路は逆コース片道約１４Ｋｍ   ○美原から雌岳山頂まで往復を走る人、往路のみを走る人、登山口から二上山往復される人など、自身の走力に合わせて参加してください。 ＜注意事項＞出来るだけ一団で、ゆっくりの人に合わせます。車道を走ります車に十分注意して下さい。＜熱中症対策＞睡眠を十分とっておく。水分/塩分を小まめに十分補給する。速く走らない。無理をせず早目にやめるなど。＜持ち物＞小リックに軽食・ドリンク・小銭・タオル・着替えなど。

　　　高岡さん宅にて15時ぐらいより打上を予定

　　　詳細は川田さんへ

　☆9月5日(日)　9時より開会式の行進
　　　当日はロード練習会終了後着替えて参加してください。

　☆堺ランニングクラブ20周年　式典に招待されています。
　　　

　☆9月19日(日)第６回NPO法人美原区体育協会会長杯争奪陸上競技選手権大会
    ・会場の美原中学が工事中のため、砂場がなくて走り幅跳びができません。
　　・変わりにソフトボール投げを予定しています。
    (グランドいっぱい使用するので他の競技と平行できないので最後に行います)
　　・予備日は今のところありません。 

　☆つつじのイベントの駐車場誘導をお願いします。
   

六甲縦走後編

六甲縦走後編

8月21日(土曜)マラニックの行程表

阪神梅田駅７時発特急に乗車(最後尾)
甲子園球場の決勝戦がありいっぱい。

コース 三宮（7時31分着）～布引の滝～市ヶ原(ここからが前編の続きのコース)摩耶山(掬星台)～ガーデンテラス（11時40分着食事12時10分発）
～一軒茶屋～塩尾寺～宝塚～荒神温泉15時10分着(兵庫県宝塚市旭町2-22)
約３６キロ
(一軒茶屋から宝塚まで約三時間給水ポイントなし)




温泉出発（16時）
梅田着（17時）　　　反省会（梅田doma-doma)
　　　　　　　　　　　　　河本さんと交代で小西さん参加

2次会　　　阪急高架下の木ばやし　　8人参加



参加者 (確定10名)
〇大橋ご夫婦
〇藤原さん
〇川田さん
〇永田さん　　※大泉2時間走でご一緒でした。
〇門川さん
〇六角?さん (門川さんのお友達)
〇小西さん　　(残念　体調不良で途中引き返す)
〇河本さん
●加藤さん　　体調不良　※大泉サタデーランに参加いただきました。
〇妹尾

楠原君急遽参加の予定が朝方の雨で中止と判断され欠席　
以上

8月15日(日) 京都東山３６峰マラニック完走

8月15日(日) 京都東山３６峰マラニック

京阪淀屋橋駅ホーム先頭車両辺り７時２０分集合
三条駅下車(７時３０分発出町柳行き特急に乗車)

コース 三条(荷物はコインロッカーに預けます)〜伏見稲荷山〜東福寺〜清水山〜蹴上からびわ湖疎水〜将軍塚〜大文字山〜狸山不動尊〜一乗寺〜出町柳〜三条 約３６キロ
16時ごろゴール


コースより見た京都市内

ゴール后入浴

反省会
17時ごろから19時30分ごろまで　海鮮激安居酒屋　あさひ水産 （三条駅近く)

参加者 (7名)
○藤原さん
○大橋ご夫婦
〇井上さん(用事で銀閣寺別れ帰宅)
○木下さん
○河本さん
○妹尾

8月8日(日) ダイトレ

8月8日(日) マラニックの行程表

ダイトレ
集合　　　　　　二上神社口駅　7時15分スタート
コース　　　　　二上山〜紀見峠 約36キロ
　　　　　　　　　竹之内峠　　8時30分
　　　　　　　　　葛城山　　　11時
　　　　　　　　　金剛山　　　13時
　　　　　　　　　紀伊見荘着　16時
　　　　　　　　　(井上さん着　18時)
ゴール后入浴　　紀伊見荘
反省会　　　　　丸福(河内長野駅近く)　18時から21時


参加者 (5名）
○大橋さん
○藤原さん
○井上さん　(10時ごろ水越峠で合流)　実際は竹之内峠から追っかけ
○木下さん
●門川さん
●門川さんの友達
○妹尾

連絡事項(08/01)

連絡事項(08/01)


　今日はロード練習会でいつもの延羽の湯の往復コースでした。

　☆一泊研修の反省会の会計報告
　　　少し残がありましたので会に入れます。


　☆8月29日(日)　美原グランドから二上山往復


　☆8月個別練習会
　　　8月8日（日)　ダイトレ
　　　8月14日(土)　大泉公園SATラン (8時スタート）
　　　8月15日(日)　京都東山３６峰
　　　8月21日(土曜)　六甲山縦走後編