目に見えない脅威で眠れない…不眠症の治し方

こんにちは

レディース鍼灸さいとう中野です


不眠症状に悩む方から

最近ますます眠れなくなった…という

お声を多くうかがいます

長引くコロナウイルスの影響で

目に見えない脅威が

ストレスとなり

不眠症状が更に強くなった状態といえます



睡眠は

一日の疲れを取るための

大切な時間です

またウイルスや細菌から体を守る

免疫物質の分泌を促してくれます


不眠症とは
・寝つけない
・眠りが浅い
・夜中や早朝に目が覚める
・眠ったはずなのに寝起きから疲れている
　　
　などが挙げられます


鍼やお灸をすると

休息時に働く副交感神経の働きが高まり

寝つきがよくなることが

知られています


そのため

鍼灸治療後は

ぐっすりと眠ることができ

朝スッキリと目覚められます






不眠症の原因は

人によって様々です

質の良い睡眠が取れないと

体の疲れが抜けず

悪循環のサイクルを

繰り返してしまいます


また

質の良い睡眠を取るための準備として
＊ぬるめのお風呂でしっかり体を温める
＊寝る少し前から部屋の照明を徐々に落とす
＊寝る前にスマホ・PCを見ない 　
　　
　ことも大切です




鍼灸治療では

症状に合わせて

眠りにつきやすい体づくりを

サポートしていきます

不調をそのままにせず

ぜひ私たち鍼灸師に

ご相談ください

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杉並区中央線　高円寺・阿佐ヶ谷
荻窪・西荻窪駅から10分以内

不妊症・つわり・逆子・更年期障害
突発性難聴・肩こり・腰痛など
女性特有疾患治療専門

日本初の女性専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう　中野
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