こんばんは
レディース鍼灸さいとう中野です
立て続けにきた台風
みなさんの身の回りは
大丈夫でしたか？
台風は暴風雨による災害だけでなく
その急激な低気圧によって
ひとのからだに
さまざまな影響を及ぼします
たとえば
耳鳴りや難聴
ギックリ腰
頭痛
胃腸の不調
古傷が痛む
など
台風が来ると不調になる
というお話を
患者さんからもよく伺います
今日はそのなかでも
夏に増えやすい
「頭痛」についてです
15歳以上の日本人のうち
3人に1人は「頭痛もち」で
3000万人以上が悩んでいると
言われています
頭痛と一言で言っても
その原因は様々で
それにより
予防法や対処法が異なったり
中には命に関わる病気が
隠れていることもあるため
注意が必要です
身近に起こりやすい頭痛は
大きく2つあります
「片頭痛」と
「緊張型頭痛」です
何らかの理由で
脳の血管が急激に拡張することで
周囲の筋肉との摩擦や
三叉神経への刺激が起こることで
炎症物質が発生し
痛みが起こるのが「片頭痛」です
心身のストレスから解放される休日や
寝すぎ・寝不足
女性ホルモンの変動
光・音などの刺激や天候
疲労などから誘発されやすいです
脈打つように
ズキンズキンと痛むのが特徴で
頭を動かすと増強しやすく
吐き気やめまいなどの症状もあります
一方
「緊張型頭痛」は
頭や首・肩の筋肉の緊張から
血流が悪くなることや
筋肉内に老廃物が溜まることで
起きやすくなります
長時間のパソコン作業など
肩こり・首こりに自覚のある方は
要注意です
後頭部から締め付けられるような
痛みがでますが
吐き気などはあまりみられません
予防・対処方法は
○片頭痛
・人混みや音の大きい場所や疲労など
自分の頭痛の出る環境を知り、避ける
・規則正しく生活する
・チョコレートやワイン・チーズなど
片頭痛を誘発させる食品を避ける
・少量のカフェインを摂る
・痛みのある部分を冷やす
○緊張型頭痛
・長時間同じ姿勢をとらない
・首や肩をストレッチする
・首肩をあたためる
これだけでも対処法が
全く違うことがわかりますが
厄介なのは
二つとも併せ持つ人も多いこと
その時々に出ている症状を見極め
対処しなければなりません
「ただの頭痛」と
すぐに鎮痛剤を飲んでしまうことは
脳の中の痛みの信号を
ブロックしているだけで
根本的な治療をしなければ
いつまでも再発します
では根本的な治療とは
どうすればいいのでしょうか？
鍼灸治療は
WHO(世界保健機関)から
頭痛にとても有効である
と認められた治療法です
日本頭痛学会では
頭痛、とくに片頭痛に対して
鍼灸治療を
推奨度Aに位置付けています
片頭痛や緊張型頭痛の
原因となっている筋肉や血管の状態は
はり・きゅうで
緩める・炎症を鎮めることで
改善し
肩こりや眼精疲労
自律神経や女性ホルモンの乱れなどを
治療していくことで
頭痛が出にくい状態に
していきます
はりやお灸は
妊娠初期など
鎮痛剤がのめない時期にも
治療できます
特に夏は
エアコンからの冷えや
室内外の気温差
夏の強い日差し
台風による低気圧などから
頭痛が普段よりも
出やすい環境といえます
身近にある頭痛だからこそ侮らず
鍼灸で根本からしっかり
治療・予防をしていきましょう！
～～～～～～～～～～～～～～～～
杉並区中央線 高円寺・阿佐ヶ谷
荻窪・西荻窪駅から10分以内
片頭痛・緊張型頭痛・
群発頭痛・首や肩のこりなど
女性特有疾患治療専門
日本初の女性専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう 中野
中野区中野2-28-1 中野JMビル4 F
TEL：03-6304-8839
～～～～～～～～～～～～～～～～
レディース鍼灸さいとう中野です
立て続けにきた台風
みなさんの身の回りは
大丈夫でしたか？
台風は暴風雨による災害だけでなく
その急激な低気圧によって
ひとのからだに
さまざまな影響を及ぼします
たとえば
耳鳴りや難聴
ギックリ腰
頭痛
胃腸の不調
古傷が痛む
など
台風が来ると不調になる
というお話を
患者さんからもよく伺います
今日はそのなかでも
夏に増えやすい
「頭痛」についてです
15歳以上の日本人のうち
3人に1人は「頭痛もち」で
3000万人以上が悩んでいると
言われています
頭痛と一言で言っても
その原因は様々で
それにより
予防法や対処法が異なったり
中には命に関わる病気が
隠れていることもあるため
注意が必要です
身近に起こりやすい頭痛は
大きく2つあります
「片頭痛」と
「緊張型頭痛」です
何らかの理由で
脳の血管が急激に拡張することで
周囲の筋肉との摩擦や
三叉神経への刺激が起こることで
炎症物質が発生し
痛みが起こるのが「片頭痛」です
心身のストレスから解放される休日や
寝すぎ・寝不足
女性ホルモンの変動
光・音などの刺激や天候
疲労などから誘発されやすいです
脈打つように
ズキンズキンと痛むのが特徴で
頭を動かすと増強しやすく
吐き気やめまいなどの症状もあります
一方
「緊張型頭痛」は
頭や首・肩の筋肉の緊張から
血流が悪くなることや
筋肉内に老廃物が溜まることで
起きやすくなります
長時間のパソコン作業など
肩こり・首こりに自覚のある方は
要注意です
後頭部から締め付けられるような
痛みがでますが
吐き気などはあまりみられません
予防・対処方法は
○片頭痛
・人混みや音の大きい場所や疲労など
自分の頭痛の出る環境を知り、避ける
・規則正しく生活する
・チョコレートやワイン・チーズなど
片頭痛を誘発させる食品を避ける
・少量のカフェインを摂る
・痛みのある部分を冷やす
○緊張型頭痛
・長時間同じ姿勢をとらない
・首や肩をストレッチする
・首肩をあたためる
これだけでも対処法が
全く違うことがわかりますが
厄介なのは
二つとも併せ持つ人も多いこと
その時々に出ている症状を見極め
対処しなければなりません
「ただの頭痛」と
すぐに鎮痛剤を飲んでしまうことは
脳の中の痛みの信号を
ブロックしているだけで
根本的な治療をしなければ
いつまでも再発します
では根本的な治療とは
どうすればいいのでしょうか？
鍼灸治療は
WHO(世界保健機関)から
頭痛にとても有効である
と認められた治療法です
日本頭痛学会では
頭痛、とくに片頭痛に対して
鍼灸治療を
推奨度Aに位置付けています
片頭痛や緊張型頭痛の
原因となっている筋肉や血管の状態は
はり・きゅうで
緩める・炎症を鎮めることで
改善し
肩こりや眼精疲労
自律神経や女性ホルモンの乱れなどを
治療していくことで
頭痛が出にくい状態に
していきます
はりやお灸は
妊娠初期など
鎮痛剤がのめない時期にも
治療できます
特に夏は
エアコンからの冷えや
室内外の気温差
夏の強い日差し
台風による低気圧などから
頭痛が普段よりも
出やすい環境といえます
身近にある頭痛だからこそ侮らず
鍼灸で根本からしっかり
治療・予防をしていきましょう！
～～～～～～～～～～～～～～～～
杉並区中央線 高円寺・阿佐ヶ谷
荻窪・西荻窪駅から10分以内
片頭痛・緊張型頭痛・
群発頭痛・首や肩のこりなど
女性特有疾患治療専門
日本初の女性専門鍼灸院
レディース鍼灸さいとう 中野
中野区中野2-28-1 中野JMビル4 F
TEL：03-6304-8839
～～～～～～～～～～～～～～～～
