久しぶりにランチにラーメン
冷やしです。
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冷やしです。
あかべこちゃんをテーブルに風と戦いながら掻き込みましたよん💦
仕事終わり、急いで買い物して帰宅。
夕食の下ごしらえし、あとは出来上がりを待つのみ。
時刻は１９時…。
何故急いでいるかと言うと整骨院行きたかったから。
またお尻のマッサージして～💕って感じ。
それよか肩の痛み増してきた😓
ちょうど痛み止切れてきてるし、薬欲しいなぁ…。
そして直ぐに診てもらえずしばらく卓球見ながら待つ。
この後のソフトボールの方が気になるんですが…。
まだですか？
やっと順番来ました❗
そして身体をほぐすのは…
「ハゲ」かよ❗
この先生…。
揉みほぐすの中途半端なんだよな💦
もう一人の好みのお話上手な先生は足の先までほぐしてくれるんだが…。
他に当たっていて残念😓
そして痛い所をグリグリ～って💥💥💥
首をグリグリしてるのに指先まで電気走る。
筋肉潰れるわ‼️って位グリグリ～っっっ❗❗❗❗❗
そして針、電気、柔軟は女性の施術師。
終わったのは２０時過ぎてた😱
急いで夕食準備し配膳。
サーモンのチーズ包み焼き
焼き飯←冷凍を炊飯器で炊き直ししたやつ。
やんちゃってクリームコロッケ
サーモンはアルミホイルにバター乗せて、サーモン乗せて、冷凍していた野菜乗せて塩、胡椒、コンソメ粉末パパっとして包んでトースターぶちこむ。
昨晩もらったじいちゃん作のグラタン。
チーズ無しにしてもらっていたのを耐熱皿に分けてパン粉にオリーブオイル染み込ませてのを振りかけグリルするだけ。
焼き飯…。
炊飯器にぶちこんで蓋して炊飯スイッチON❗
「時短」料理ですよ～😊💕
手抜き違うからね(笑)
それにしてもハゲ❗
痛かったわぁ…。
未だに痛いんですがグリグリした所…。
