朝、目が覚めて、布団の中で伸びをしました途端に
イチヂクも実がなっていました♡
ビュイーンと足がつりまして、うわっと思っていたらもう一方の足もつりまして、ダブルの痛さに悶絶。
旦那さんを呼んで、薬を持って来てもらい治りました。
足がつるの、何ヶ月ぶりかしら。
旦那さんに、運動不足を指摘されました。⤵️
そうかも。😅
その時に飲むお薬。
これ、良く効きます。
このお薬も、長年飲んでいます。
更年期の症状に効くと思います。
今まであまり何事も無く来ました。
これのおかげかなと思うのです。
昨夜から雨☔️でして、ベランダに出ますと、夏菊が咲いていました。
イチヂクも実がなっていました♡
鳥に見つからないようにしないと。
先日行きましたマクドナルド、お客さん少なかったです。
今週の日曜日は部分日食🌖だそうです。
お天気は大丈夫かな。
さて今日は、待ちに待ったプロ野球開幕です。
早くご飯にして、TV📺見ようっと。😊
そろそろ冷蔵庫の中が寂しくなって来ました。
明日は買い物に行かなくては。
づぼら癖がついてしまいました。
リク達が居た時のほうが、シャキッとしていました。
毎日の散歩もそうですが、必要がないと全く外に出ないです。
🍀ご訪問下さり、ありがとうございました。🍀
お薬買われたのですか？
足がつるのですか？
炎の料理人さんは、1日立ち仕事でいらっしゃるからかしら。
私には効果が有りました。
運動不足、水分不足、冷え、この３つが主な原因らしいです。
効果があるといいですね。
また、教えて下さいませ。😊
買いました‥‥‥
ワシにも効き目があれば良いんですけどね。
相性って言うんですか？
今は期待しています。（笑）
昨日も買い物中につってしまいました😂
あの痛みは、本当にイヤです。（ ; ; ）
飲み薬は、意外と即効があるんです。
やっぱり水分不足、自覚有ります〜😅
これから熱中症もあるので気をつけます。
ありがとうございました。(*^▽^*)
そうです、こむらがえりです。
動けなくて痛いです、両足だと悶絶します。😭
血流が悪いのでしょうね、運動不足、冷え、水分不足のようです。
あの痛さはもうイヤなので、しっかり気をつけていくつもりです。😊
夏菊、知らない間に咲いていました♡
去年より、背が高くなっていました。
いつも応援ありがとうございます、嬉しいです。😊
いつも、ブログでお勉強させて頂いております。
やはり思い当たるのは、運動不足、冷えでしょうか。ミネラルは水分かしら？
最近暑かったので、冷房温度下げていました。
私もしっかり布団掛けて寝ます！
ありがとうございました。😊
こちらこそ、どうぞよろしくお願いします🙇♀️
おみ足は「こむらがえり」でしょうか？
私も時々あります。これは動けなくて
痛いですよね-。
血流が悪いのですかね？気をつけたいです。
「夏菊」さん。。きれいですね。
応援のポチなどさせていただきます。
はじめまして、
私は毎朝ベッドの上で足がつります。
痛いです。
先日、仕事の健康塾でお世話になっている整骨院の先生に伺うと、つる原因はミネラル不足や運動不足、冷えもありますとのことでした。
暑がりの私はいつも布団から足を出して寝ていますが、試しに今朝、足にも布団を掛けて寝ていたらつりませんでした。
しばらく続けてみます。
いつもブログ訪問頂きありがとうございます🤗
100歳超えても毎日大爆笑だがね！の
カワちゃんでした
今後とも宜しくお願い致します🤣
やはり水分必要なんですね。
運動と、水分に気をつけないといけませんね。
レッスン中に立ち上がって直すのですか？
私なら悶絶してます。笑
両足に来た時は死ぬかと思いました。🤣
あの痛みは本当にもう嫌です。
日頃からのケアが必要なんですね。
ありがとうございました😊
皆さんが書かれてるように、水分を取る事が大事ですよね。。
運動するようになって、足をツル事は無くなりましたが。
それでも？たまーに、レッスン中に足がつったりすると、一人だけ？すくっと立ち上がって直してます（笑）
ただし、両足だと立ち上がるのは、無理ですよね。。お大事にしてくださいね。
みーちゃんも足よくつるのですか？
歩いている時につるのは一番嫌ですね😨
マッサージしているのにつるなんて。
私も一度だけ、正座してつったことが有ります。
実家の父親が亡くなって、お葬式の準備をしている時でした。
過労気味でしたので、疲れからでしょうか。
後にも先にも、その一回だけでした。
下肢静脈瘤でもつったりするのですか？
血流ですね。
コロナで病院控えている人が多いと聞きます。
あまり期間を置くのも心配です、みーちゃんも来院してみて下さい。(*^▽^*)
痛かったですよ〜、両足だから死ぬかと思いました。😱
薬局によって置いている薬が違うものですから、種類が増えてしまいました。
マックは久しぶりに行きましたら、ドライブスルー混んでました。
さえちゃん先生、ポテト🍟だけなんてお上品ですね。
私はいつもセットで買います。笑
毎日の散歩は身体にも良かったんですね。
お空からお散歩に行こうよって言ってくれているのかなぁ😭
私もよく足がつります。
運動不足と水分が不足していることはないと思うのですが、マッサージ器使用中でもつることがあります。
歩いている時に両方の足がつったことも。。(-_-;)
なんでだろう？
正座をするとつるのでできません。
下肢静脈瘤が悪化したのかもしれませんが、コロナで病院に行くのを避けてました。
そろそろ行ってみようかなぁ。。。(*^▽^*)
両足ですか…薬を3種類持っていらっしゃると言う事は、よくつってしまうのですか？
しばらく痛かったでしょうね。お大事にしてください。
マック、私もドライブスルーでポテトだけ、今日買いましたー！
一緒ですね。( ＾∀＾)
リクちゃん居ると、散歩に嫌でも行きますものね。
自分のためにも、リクちゃんの為にも良かったんですね。
お空から「お散歩行こうよー」と言っているかもですね。
どれも良く効きますが、右端の白い箱のが1番良く飲んでいました。
漢方なのであまり期待せずにいましたら、結構即効性がありました。
つったらすぐに飲んだら効いたのです。
足のつりは耐え難いですよね。
水分不足も気をつけて下さい。😊
わっ、そうです！
連れて行ってもらってたんですね〜😭
ワンコ達の形見でも持って、思い出のコースを歩いてみようかしら。
きっと喜んでくれる気がしてきました！(*^▽^*)
ありがとうございます😊
疲れた時によく攣ります(^_^;)
足、ふともも、最近は指（親指）まで😂